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Banho Frio Vs Banho Quente

Banho frio ou banho quente?

O outono está quase começando e com ele, a temporada de banhos aconchegantes! Mas você sabe quais são os benefícios de um banho quente e quais os benefícios de um banho frio?

Os banhos quentes são ideais para trazer o relaxamento e o descanso e muitas vezes, é tudo o que precisamos depois de um dia de árduo trabalho. O banho quente traz diversos benefícios como os que já comentamos anteriormente aqui no blog, mas entre as principais características dele, estão:

Sensação de relaxamento e atenuamento de contrações musculares:

A água quente auxilia no relaxamento do corpo e no alívio da ansiedade e do estresse, uma vez que dilata os vasos sanguíneos e ajuda o sangue a circular mais facilmente pelo corpo, levando oxigênio e diminuindo a tensão.

Abertura de poros:

Com a água na temperatura mais alta, os poros são mais estimulados, o que facilita a absorção de produtos cosméticos utilizados posteriormente.

Os banhos frios, tanto de chuveiro quanto de imersão em banheiras e ofurôs, por sua vez, tem efeito revigorante e são ideais para trazer disposição e despertamento. Confira mais benefícios:

Efeito revigorante:

Quem nunca precisou de um banho gelado para despertar? Esse efeito acontece porque o corpo reage ao frio, melhorando rapidamente a ativação da circulação.

Reaquecimento:

A água fria ainda auxilia no reaquecimento do corpo, levando-o para uma temperatura corporal próxima de 37º, por conta da melhora na circulação sanguínea e estímulo do organismo.

Para aproveitar o melhor dos dois mundos, o melhor é iniciar seu banho em uma temperatura alta e ir diminuindo aos poucos, até que o corpo se acostume à temperatura mais amena.

Bônus: Você sabia que algumas pessoas utilizam o banho de imersão gelado como tratamento?

Você provavelmente já viu atletas e artistas dentro de banheiras e ofurôs com água e gelo, certo? Eles fazem isso principalmente para que o sangue pare de circular, por alguns momentos, em capilares e se concentrem em seus órgãos. Neste momento, a pessoa recebe uma grande quantidade de sangue oxigenado, o que traz diversos benefícios, sendo o principal deles a minimização de possíveis inflamações. Que tal conhecer mais sobre?


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